Káva a její vliv na psychickou a fyzickou kondici

Pití kávy zvyšuje pozornost a koncentraci, pomáhá snižovat stav únavy a vyčerpání. Vzrušuje mozkovou činnost, snižuje reakční časy, zvyšuje práh pozornosti a významně zvyšuje náš stupeň odolnosti. Existují tisíce studií zabývajících se kávou a myslí a známe mnoho příkladů praktických případů, kdy kofein hraje mimořádně pozitivní roli: zvyšuje schopnost zapamatování a rychlost zpracování informací.

Kofein rozhodně zlepšuje náš sportovní výkon a naši fyzickou výkonnost: bylo realizováno mnoho výzkumů, které stále probíhají a týkají se jak účinků na trénované sportovce, tak na obyčejné lidi, kteří sportují jen příležitostně. Mechanismy působení bohužel dosud nebyly plně pochopeny. Dosavadní výzkum ukázal, že kofein je „ergogenní pomůcka“, to znamená, že je to látka, která „přeměňuje“ produkuje energii a je schopná zvýšit a zlepšit kapacitu svalové práce. Umožňuje nám tedy prodloužit náš odpor během fyzické aktivity